さつまいもプロテインパウンドケーキ

Name: さつまいもプロテインパウンドケーキ
Total time: 20 min
Yield: 355 g
Ingredients: アロールス液体 100 スプーン; ココアパウダー 10 g; シンタ6オリジナル-チョコ 20 g; 生卵 55 個; 蒸しさつまいも 170 個

さつまいもを使った低カロリーパン

調理 20分難易度 EASY 441 kcal

#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低炭水化物 #低カロリー

画像準備中

材料

主材料

アロールス液体 5 スプーン
ココアパウダー 10 g
シンタ6オリジナル-チョコ 20 g
生卵 1 個
蒸しさつまいも 1 個

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 140.73 g 78%

たんぱく質 20.95 g 12%

脂質 8.63 g 11%

提供量 355g

調理手順

1

さつまいもを茹で、皮を剥いて潰す
2

潰したさつまいもにプロテインパウダー、アーモンドパウダー、ベーキングパウダーを入れて混ぜる
3

卵と牛乳（または豆乳）を加えて生地が均一になるまでかき混ぜる
4

型に生地を流し入れる
5

180度に予熱したオーブンで30～35分焼く

さつまいもプロテインパウンドケーキ

AI 영양사 앤디