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キャベツのアーリオ・オーリオ

調理 15分 難易度 EASY 264 kcal
#キャベツ料理 #アーリオ・オーリオ #パスタ #スパゲッティ #ガーリックパスタ #ベジタブルパスタ #ヴィーガンレシピ #簡単料理 #イタリアン #健康食
画像準備中
材料
主材料
  • ローストガーリック 5 쪽
  • えのき茸 100 g
  • キャベツ炒め 100 g
調味料/ソース
  • ブラックペッパー 5 g
  • 塩 1 g
  • オリーブオイル 10 ス푼
栄養サマリー
炭水化物 25.61 g 37%
たんぱく質 7.4 g 11%
脂質 15.82 g 52%
提供量 226g
調理手順
  1. 1

    キャベツをよく洗い、食べやすい大きさにカットする

  2. 2

    にんにくを薄くスライスする

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、弱火でにんにくを炒める

  4. 4

    にんにくの香りが立ったらキャベツを加えて炒める

  5. 5

    塩と胡椒で味を調える

  6. 6

    茹でたスパゲッティを加え、よく混ぜながら炒める

  7. 7

    お皿に盛り付け、仕上げにオリーブオイルまたはパルメザンチーズをかけて完成

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