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鶏むね肉キンパ

671 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 卵の薄焼き 100 g
  • オットギ 発芽玄米ご飯 1 個
  • 鶏むね肉 オリジナル 2 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 80.02 g 47%
たんぱく質 68.16 g 40%
脂質 9.08 g 12%
提供量 510g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて、繊維に沿って裂く

  2. 2

    にんじん、きゅうり、たくあん、ほうれん草を細長く切る

  3. 3

    卵を溶いて薄焼きにし、細長く切る

  4. 4

    海苔の上にご飯を薄く広げる

  5. 5

    ご飯の上に鶏むね肉、野菜、卵焼きをのせる

  6. 6

    キンパをしっかり巻く

  7. 7

    食べやすい大きさに切る

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