一覧へ戻る
KR EN JP

醤油プルコギ

692 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 94.9 g
  • 長ねぎ 40.8 g
  • 青唐辛子 36.9 g
  • 生にんにく 33.5 g
  • 豚もも肉 431 g
調味料/ソース
  • ツナエキス 6.7 g
  • オイスターソース 5.5 g
  • みりん風調味料 10 g
  • ブラックペッパー 0.1 g
  • 液体アロロース 60 スプーン
  • 本醸造醤油 20 g
栄養サマリー
炭水化物 72.85 g 34%
たんぱく質 95.85 g 45%
脂質 20.14 g 21%
提供量 739.4g
調理手順
  1. 1

    牛肉を薄切りにする

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細切りにする

  3. 3

    醤油、砂糖、みじん切りのにんにく、ごま油、コショウで調味ダレを作る

  4. 4

    牛肉と野菜を調味ダレに漬け込む

  5. 5

    フライパンに油を引き、漬け込んだ材料を炒める

  6. 6

    中火で肉に火が通るまで炒めて完成

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘