一覧へ戻る
KR EN JP

玄米と海苔のお粥（味付き）

調理 5分 難易度 EASY 310 kcal
#低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • 玄米雑穀ご飯 130 g
  • ご飯用濃い味付け海苔 3.8 g
  • 生卵 46 g
調味料/ソース
  • ごま油 1 ml
  • 濃縮チキンストック 4 g
  • 塩 0.7 g
  • 水（ミネラルウォーター） 360 ml
栄養サマリー
炭水化物 46.75 g 60%
たんぱく質 12.58 g 16%
脂質 8.49 g 24%
提供量 545.5g
調理手順
  1. 1

    卵＋水＋海苔ふりかけ＋塩＋チキンストックを混ぜて電子レンジで2分加熱する

  2. 2

    オートミールを加えてさらに電子レンジで1分加熱し、ごま油をかける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘