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トマトベーコン小ねぎガーリック

829 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #地中海式ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 小ねぎ 50 g
  • ベーコン 50 g
  • ポモドーリ・サンドライドトマト 50 g
  • 濃厚プレーングリークヨーグルト 無糖 300 g
調味料/ソース
  • アロロース液体 80 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 117.82 g 45%
たんぱく質 41.62 g 16%
脂質 46.77 g 40%
提供量 530g
調理手順
  1. 1

    トマトと小ねぎをよく洗って切ります。

  2. 2

    ベーコンを一口大にカットします。

  3. 3

    にんにくを薄切りにします。

  4. 4

    フライパンでベーコンを先に炒めて脂を出します。

  5. 5

    スライスしたにんにくを加えて香りを出します。

  6. 6

    トマトを加えて炒めます。

  7. 7

    小ねぎを加えて、しんなりするまで炒めます。

  8. 8

    塩とコショウで味を調えます。

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