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グリーンスムージー

調理 10分 難易度 NORMAL 118 kcal
#グリーンスムージー #スムージー #ダイエット食品 #健康食 #ヴィーガン #朝食 #デトックス #低カロリー #野菜ドリンク #手作りスムージー
画像準備中
材料
主材料
  • レタス（グリーン、生） 25 g
  • チンゲンサイ 40 g
  • 搾りたてレモン果汁 25 ml
  • ブロッコリー（下茹で） 1 インブン
  • アボカド 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.59 g 34%
たんぱく質 4.63 g 14%
脂質 7.8 g 52%
提供量 230g
調理手順
  1. 1

    ほうれん草とケールをよく洗います

  2. 2

    バナナの皮をむきます

  3. 3

    すべての材料をミキサーに入れます

  4. 4

    水を注ぎます

  5. 5

    なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぎます

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