スフレチーズケーキ

701 kcal
#アンチエイジング #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 白砂糖 40 g
  • 生卵黄 2 個
  • 薄力粉 20 g
  • 無塩バター 20 g
  • 牛乳(白牛乳) 0.3 紙コップ
  • ライトクリームチーズ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 66.01 g 38%
たんぱく質 15.77 g 9%
脂質 41.61 g 53%
提供量 264g
調理手順
  1. 1

    卵を卵白と卵黄に分けます。

  2. 2

    卵黄にクリームチーズと牛乳を入れて混ぜます。

  3. 3

    卵白に砂糖を加えてメレンゲを作ります。

  4. 4

    卵黄の混合物に薄力粉をふるい入れて混ぜます。

  5. 5

    メレンゲを卵黄生地に3回に分けてやさしく混ぜ合わせます。

  6. 6

    型に生地を流し入れ、底を一度叩いて気泡を抜きます。

  7. 7

    160度のオーブンで20〜25分焼いたら完成です。

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