一覧へ戻る
KR EN JP

ツナセロリサンドイッチ

547 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ツナ 68 g
  • セロリ（生） 1 人分
  • ローマン全粒粉食パン 2 枚
  • トマトケチャップ 5 g
  • マイノーマル マヨネーズ 1 スプーン
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 49.53 g 36%
たんぱく質 22.01 g 16%
脂質 29.75 g 48%
提供量 273g
調理手順
  1. 1

    セロリと玉ねぎを細かく刻みます。

  2. 2

    ツナ缶の油を切ってボウルに入れます。

  3. 3

    ツナにセロリ、玉ねぎ、プレーンヨーグルト、胡椒を加えて混ぜます。

  4. 4

    全粒粉パンに混ぜた具材を均等にのせます。

  5. 5

    食べやすい大きさにサンドイッチを切ります。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘