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オートミール卵おかゆ

難易度 EASY 312 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 醤油（淡口） 7 g
  • ごま油 7 g
  • 韓国海苔（弁当用） 5 g
  • 生卵 1 個
  • オーガニックオートミール 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 26.27 g 35%
たんぱく質 12.94 g 17%
脂質 16.38 g 48%
提供量 104g
調理手順
  1. 1

    オートミールと水を鍋に入れ、中火で煮る

  2. 2

    オートミールがふやけ始めたら、塩を少々加える

  3. 3

    溶き卵をゆっくりと注ぎ入れながらかき混ぜる

  4. 4

    卵に火が通り、おかゆがとろみを帯びたら火を止める

  5. 5

    お好みで青ねぎや刻みのりをのせて完成

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