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チョコ豆腐ブラウニー

355 kcal
#低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • アロースパウダー 22 g
  • オーガニックダーク85%チョコレート 10 g
  • シナモンパウダー 0.4 g
  • ココアパウダー 14 g
  • ジャンボオートフレーク 36 g
  • iミルク 低脂肪 40 ml
  • 国産豆腐（揚げ用） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 53.34 g 50%
たんぱく質 15.8 g 15%
脂質 16.56 g 35%
提供量 222.4g
調理手順
  1. 1

    170℃で予熱10分

  2. 2

    170℃で10分、その後150℃で7～10分（途中確認してください）

  3. 3

    冷凍してから食べる

  4. 4

    ※豆腐を軽く茹でて、冷ましてから水気をしっかり取る

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