ウナギ雑炊

調理 10分 難易度 EASY 383 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 豚肉の醤油煮 45 g
  • チャックアイロール 80 g
  • オートミール 60 g
調味料/ソース
  • ごま油 5 g
  • 醤油 5 g
  • 煮干し魚醤 2 g
栄養サマリー
炭水化物 10.88 g 11%
たんぱく質 29.12 g 30%
脂質 25.01 g 58%
提供量 252g
調理手順
  1. 1

    オートミール約大さじ5に水150mlを加え、中火にかけて残りの材料と調味料をすべて加えて煮ます。

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