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キャベツともやしとエノキのチヂミ

調理 10分 難易度 EASY 181 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • エノキタケ 75 g
  • もやし 100 g
  • 生キャベツ 100 g
調味料/ソース
  • 醤油 15 g
栄養サマリー
炭水化物 21.76 g 47%
たんぱく質 14.42 g 31%
脂質 4.66 g 22%
提供量 345g
調理手順
  1. 1

    キャベツ、もやし、エノキをきれいに洗い、細切りにする

  2. 2

    ボウルに細切りにした野菜と卵、チヂミ粉、塩を入れて混ぜる

  3. 3

    フライパンに食用油をひき、生地をおたま一杯分ずつのせる

  4. 4

    両面をこんがりと焼く

  5. 5

    焼き上がったチヂミをお皿に盛り付ける

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