一覧へ戻る
KR EN JP

人参キンパ（ケト）＋

390 kcal
#ダイエット #低糖質 #ケト #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ケール 19.6 g
  • 国産大豆豆腐（焼き用） 100 g
  • まぐろツナ 72 g
  • キンパ用たくあん 36 g
  • 焼き海苔 2 枚
  • 生人参 196 g
調味料/ソース
  • アンカ―無塩バター 3 g
  • コク旨マヨネーズ 5 g
  • 無糖アロールロース 5 g
  • ホールグレインマスタード 10 g
  • 有機エクストラバージンオリーブオイル 3 ml
  • りんご酢 15 ml
  • 塩 1.3 g
栄養サマリー
炭水化物 30.58 g 28%
たんぱく質 26.53 g 24%
脂質 23.5 g 48%
提供量 470.9g
調理手順
  1. 1

    人参を細切りにし、塩1＋酢15で15分漬ける

  2. 2

    人参の水気を切り、オリーブオイル＋マスタード＋アロールロース＋粗挽きブラックペッパー（少量）を混ぜる

  3. 3

    バター＋水気を切った豆腐＋塩0.3で卵焼きを作る

  4. 4

    ツナの油をしっかり切り、マヨネーズと和える

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘