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チョコ豆乳オナオ

調理 15分 難易度 EASY 300 kcal
#高タンパク #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 無糖ココアパウダー 5 g
  • メイル豆乳 99.9 80 ml
  • チアシード 7 g
  • ソウル牛乳 ギリシャヨーグルト 80 g
  • ロールドオーツ 20 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 28.65 g 38%
たんぱく質 15.65 g 21%
脂質 13.91 g 41%
提供量 192g
調理手順
  1. 1

    豆乳と無糖ココアパウダーをボウルに入れてよく混ぜます。

  2. 2

    チョコレートプロテインパウダーを追加して再度混ぜます。

  3. 3

    氷を入れてブレンダーでなめらかになるまで砕きます。

  4. 4

    グラスに注いですぐに飲みます。

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