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野菜スープ

食事後やダイエット中に食べる野菜スープです。

調理 30分難易度 EASY 192 kcal

#低カロリー #ヴィーガン #ダイエット

画像準備中

材料

主材料

茹でキャベツ 200 g
蒸し白菜 1 イン分
牛骨スープ 300 g
茹でえのき茸 100 g

調味料/ソース

味付き醤油 5 ml
塩 3 g

栄養サマリー

炭水化物 39.29 g 66%

たんぱく質 13.75 g 23%

脂質 2.7 g 10%

提供量 993g

調理手順

1

にんじん、玉ねぎ、ブロッコリー、キャベツをよく洗い、一口大に切る。
2

鍋に水500mlを入れて沸騰させる。
3

水が沸騰したら、下ごしらえした野菜を入れて中火で10分煮る。
4

塩と胡椒で味を調える。
5

器に盛り付ける。

AI 영양사 앤디

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