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ヨーグルトチキン

369 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ゆで鶏むね肉 103 g
  • ギリシャヨーグルト 50 g
  • トラディショナルアボカドマヨネーズ 20 g
  • 玉ねぎ 90 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 11.62 g 13%
たんぱく質 31.79 g 35%
脂質 21.34 g 53%
提供量 263g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    ボウルに鶏むね肉、ギリシャヨーグルト、塩、胡椒を入れてよく混ぜる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひき、中火で鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏肉に火が通ったら火を止め、お皿に盛り付ける

  5. 5

    ナッツとハーブをのせて仕上げる

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