一覧へ戻る
KR EN JP

鶏肉と豆腐の丼

鶏肉と豆腐、長ねぎ、オイスターソースで作る丼ぶり

調理 20分 難易度 EASY 402 kcal
#ダイエット #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 雑穀ご飯 100 g
  • 長ねぎ 20 g
  • 豆腐 115 g
  • 鶏肉（焼いたもの） 50 g
調味料/ソース
  • パンダオイスターソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 40.05 g 40%
たんぱく質 30.91 g 31%
脂質 12.52 g 28%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    鶏肉、豆腐、長ねぎを入れて炒めます。

  2. 2

    ある程度火が通ったら、ご飯とオイスターソース（半スプーン）を加えて炒めます。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘