さつまいもと鶏の煮込み

出典:https://m.blog.naver.com/junggourmet/223310978871 こちらをアレンジ

調理 30分 難易度 EASY 466 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉 50 g
  • 国産大豆豆腐(焼き用) 100 g
  • さつまいも(生) 140 g
  • キャベツ(生) 60 g
  • 済州島産ところてん 210 g
  • 長ねぎ 16 g
  • 玉ねぎ(生) 64 g
調味料/ソース
  • 濃縮チキンストック 5 g
  • 砂糖不使用アロースロース 8.4 g
  • 醸造醤油701 12 g
  • 水(ミネラルウォーター) 30 ml
  • コチュジャン 12 g
  • 粉唐辛子 6 g
  • おろしニンニク 5 g
栄養サマリー
炭水化物 85.86 g 67%
たんぱく質 26.13 g 20%
脂質 7.38 g 13%
提供量 718.4g
調理手順
  1. 1

    水400mlだけを加える

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