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クラミ湯葉

351 kcal
#低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • スリラチャチリソース 2 g
  • マヨネーズ 5 g
  • 玉ねぎ 30 g
  • 生キャベツ 1 イン分
  • 湯葉 50 g
  • 手作りこんにゃくご飯 70 g
  • トリュフクラミ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 48.5 g 55%
たんぱく質 17.79 g 20%
脂質 9.51 g 24%
提供量 327g
調理手順
  1. 1

    クラミときゅうりを食べやすい大きさに裂き、切ります。

  2. 2

    湯葉はお湯で湯通しして油を抜きます。

  3. 3

    ボウルにクラミ、きゅうり、マヨネーズ、塩、こしょうを入れて混ぜます。

  4. 4

    湯葉に具材を詰めて完成です。

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