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大根こんにゃく煎餅

調理 30分 難易度 NORMAL 165 kcal
#ダイエット #低カロリー #低炭水化物 #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ひよこ豆（茹で） 30 g
  • アボカドオイル 7 g
  • こんにゃく粉（旧薬草粉） 7 g
  • 大根（生） 200 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 22.88 g 51%
たんぱく質 4.21 g 9%
脂質 8.02 g 40%
提供量 244g
調理手順
  1. 1

    こんにゃくをきれいに洗って水気を取ります

  2. 2

    大根は皮をむいて薄く切ります

  3. 3

    大根とこんにゃくを薄くスライスし、キッチンペーパーで水分を拭き取ります

  4. 4

    ボウルに卵、塩、コショウを入れてよく混ぜます

  5. 5

    切った大根とこんにゃくを卵液に浸します

  6. 6

    フライパンに油をひいて、温まったら材料を並べます

  7. 7

    両面がきつね色になるまで焼きます

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