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ケールスムージー

130 kcal
#ダイエット #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ココナッツウォーター 130 ml
  • 生きゅうり 20 g
  • 蒸しキャベツ 40 g
  • 搾りレモン汁 5 ml
  • セロリ 30 g
  • りんご 0.5 個
  • ケール 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 32.74 g 87%
たんぱく質 2.38 g 6%
脂質 1.04 g 6%
提供量 390ml
調理手順
  1. 1

    ケールをきれいに洗って下処理をする

  2. 2

    バナナの皮をむいて切る

  3. 3

    すべての材料をミキサーに入れる

  4. 4

    なめらかになるまで攪拌し、カップに注ぐ

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