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キャベツツナ卵丼

キャベツとツナの丼に豆腐を加えたメニューです

調理 10分 難易度 EASY 304 kcal
#低炭水化物 #高タンパク #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • ツナ缶 50 g
  • 生キャベツ 0.5 人前
調味料/ソース
  • プルダクソース 5 g
  • ツナエキス 10 g
  • オリーブオイル 10 スプーン
  • パンダオイスターソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 11.43 g 15%
たんぱく質 16.74 g 22%
脂質 21.94 g 64%
提供量 180g
調理手順
  1. 1

    千切りキャベツ一握りと油をよく切ったツナをオリーブオイルをひいたフライパンで炒めます

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