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手作り豆腐と卵の茶碗蒸し

424 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • スノークラブキング オリジナル 100 g
  • 国産大豆 手作り豆腐 350 g
  • 生卵 2 個
調味料/ソース
  • 低糖質オイスターソース 5 g
栄養サマリー
炭水化物 18.24 g 17%
たんぱく質 42.75 g 40%
脂質 20.81 g 43%
提供量 565g
調理手順
  1. 1

    手作り豆腐を食べやすい大きさに切ります

  2. 2

    卵を溶き、塩と水を加えて混ぜます

  3. 3

    器に手作り豆腐を入れ、卵液を注いでよく混ぜます

  4. 4

    蒸し器に入れて中火で10分ほど蒸します

  5. 5

    完成した手作り豆腐と卵の茶碗蒸しに青ネギやごま油を添えます

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