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明太ソース チョンヤン

520 kcal
#明太料理 #青唐辛子 #辛い料理 #明太煮 #韓国料理 #魚料理 #ソース料理 #おつまみ #ご飯のおかず #簡単料理
画像準備中
材料
主材料
  • 青唐辛子 25 g
  • スリラチャソース 10 g
  • アロロースプラス 5 g
  • 照り焼きソース 64 g
  • トラディショナルマヨ（アボカドマヨネーズ） 59 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 10.72 g 8%
たんぱく質 10.68 g 8%
脂質 49.35 g 84%
提供量 163g
調理手順
  1. 1

    明太魚をきれいに下処理する

  2. 2

    青唐辛子と玉ねぎを細かく刻む

  3. 3

    フライパンに食用油をひいて明太魚を炒める

  4. 4

    青唐辛子と玉ねぎを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、コチュジャン、砂糖、みじん切りニンニクでソースを作る

  6. 6

    明太魚にソースを加えて煮詰める

  7. 7

    皿に盛り付ける

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