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醤油卵ご飯

調理 10分 難易度 EASY 635 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 濃口醤油 10 g
  • 目玉焼き（塩抜き） 110 g
  • 黒米ご飯 1.3 人前
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 114.19 g 70%
たんぱく質 23.01 g 14%
脂質 11.91 g 16%
提供量 393g
調理手順
  1. 1

    ご飯を用意する

  2. 2

    卵を割ってフライパンで半熟に焼く

  3. 3

    温かいご飯の上に卵をのせる

  4. 4

    ご飯と卵の上に醤油をかける

  5. 5

    材料をよく混ぜて完成

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