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バナナチョコパン（オートミール）＋

436 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • ジャンボオートフレーク 10 g
  • ココアパウダー 13.5 g
  • アロース粉末 10 g
  • 塩 0.8 g
  • 生卵 50 g
  • バナナ 150 g
  • 膨張剤（ベーキングパウダー） 1 g
  • グルテンフリーアーモンドパウダー 30 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 60.25 g 51%
たんぱく質 17.28 g 15%
脂質 18.15 g 34%
提供量 265.3g
調理手順
  1. 1

    バナナをつぶして、すべての材料を混ぜる（バニラオイルを3〜4滴加える）

  2. 2

    エアフライヤーで160°で20分以上加熱する

  3. 3

    冷蔵・冷凍保存OK〜

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