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ギリシャ風カスタードトースト

521 kcal
#低糖質 #高タンパク質 #地中海式食事 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 生卵 1 個
  • 砂糖代替ステビア 15 g
  • ブルーベリー（冷凍） 30 g
  • 全粒粉食パン 100 g
  • ギリシャヨーグルト 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 82.55 g 56%
たんぱく質 24.47 g 17%
脂質 17.57 g 27%
提供量 300g
調理手順
  1. 1

    卵1個、ギリシャヨーグルト100g、ステビア（アルロース）、バニラエキストラクトをよく混ぜます。

  2. 2

    食パンの中央部分をスプーンなどでくぼませます。

  3. 3

    食パンに作ったクリームを注ぎます。

  4. 4

    エアフライヤーで150度、12分加熱します。

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