チョコオートミールケーキ（食べるタイプ）

適当な大きさの容器にオートミール（約150グラム）を入れる。

その上にプレーンヨーグルト（約150グラム）を注ぎ、ヘンプシード（約10グラム）を加えて、ギリシャヨーグルト（約50グラム）を入れる。

その上に無糖ココアパウダー（約15グラム）をふりかける。

さらにオートミール（約150グラム）を加え、プレーンヨーグルト（約100グラム）とギリシャヨーグルト（約50グラム）を入れ、再び無糖ココアパウダー（約15グラム）をふりかける。

その上にアーモンド1粒（約3グラム）とくるみ半分（約2グラム）を載せ、6時間以上熟成させて、よく混ぜて食べれば完成！