ケトキンパ
材料
主材料
- さつま揚げ炒め 2 小皿
- エゴマの葉 80 g
- 味付け牛蒡 80 g
- にんじん炒め 1 小皿
- クラビア 3 個
- キャベツと卵の焼き物 1 人分
- 海苔（キンパ用） 66 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
93.38 g
38%
たんぱく質
60.01 g
25%
脂質
40.14 g
37%
調理手順
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1
海苔、にんじん、きゅうり、卵を準備します
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2
にんじんときゅうりを細切りにします
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3
卵を溶いて薄焼き卵を作ります
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4
牛肉を炒めて、塩とコショウで味付けします
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5
海苔の上にカリフラワーライスを薄く広げます
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6
準備した野菜や卵、牛肉を載せます
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7
海苔巻きをしっかり巻いて食べやすく切ります
