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チアシード オナオ アメージングオート

288 kcal
#ダイエット #低糖質 #ヴィーガン #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • ポリッジオート 30 g
  • 液体アルロース 7 ml
  • 無糖ココアパウダー 2 g
  • シンタ6アイソレートチョコレート 10 g
  • チアシード 15 g
  • アメージングオート 無糖 140 ml
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 45 g 59%
たんぱく質 13.96 g 18%
脂質 7.85 g 23%
提供量 204g
調理手順
  1. 1

    チアシードを水に10分浸す

  2. 2

    オナオ アメージングオートにチアシードを混ぜる

  3. 3

    よく混ぜて器に盛り付ける

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