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サーモン太巻き

1,380 kcal
#高タンパク #低糖質 #低カロリー
サーモン太巻き 完成写真
材料
主材料
  • 生卵 4 個
  • 生にんじん 120 g
  • サーモン 220 g
  • ごま油 15 g
  • レモン果汁（搾りたて） 5 ml
  • 白米（うるち米、生） 82.5 g
  • オーツ麦（生） 67.5 g
調味料/ソース
  • パプリカ（赤） 30 g
栄養サマリー
炭水化物 133.1 g 39%
たんぱく質 88.53 g 26%
脂質 53 g 35%
提供量 760g
調理手順
  1. 1

    サーモン、きゅうり、アボカドを薄くスライスする

  2. 2

    海苔の上にご飯を薄く広げる

  3. 3

    ご飯の上にサーモン、きゅうり、アボカドをのせる

  4. 4

    具材を海苔で巻いて太巻きを作る

  5. 5

    食べやすい大きさに切る

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