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オナオ

調理 10分 難易度 EASY 1,214 kcal
#低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • スライスアーモンド 40 g
  • カカオニブ 10 g
  • 香ばしくてさっぱりしたプレーン豆乳 1 팩
  • グリークデイ ライト 2 개
  • アローススマート 20 g
  • チアシード 30 g
  • ブルーベリー（冷凍） 160 g
  • クイックオートミール 120 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 156.21 g 48%
たんぱく質 53.67 g 17%
脂質 51.01 g 35%
提供量 770g
調理手順
  1. 1

    オナオをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルをひき、中火でオナオを炒めます。

  3. 3

    塩とコショウで味を調えます。

  4. 4

    オナオに火が通ったらお皿に盛り付けます。

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