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キャベツとツナの丼

234 kcal
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キャベツとツナの丼 完成写真
材料
主材料
  • 目玉焼き 1 枚
  • ツナ缶 100 g
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 9.45 g 16%
たんぱく質 33.78 g 57%
脂質 7.14 g 27%
提供量 216g
調理手順
  1. 1

    キャベツを細切りにする

  2. 2

    玉ねぎを薄切りにする

  3. 3

    フライパンに油をひいて玉ねぎとキャベツを炒める

  4. 4

    キャベツがしんなりしたらツナを加えて炒める

  5. 5

    醤油とコショウで味を調える

  6. 6

    ご飯の上に炒めた具材をのせる

  7. 7

    最後にマヨネーズと刻み海苔をかけて仕上げる

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