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醤油卵ご飯

調理 10分 難易度 NORMAL 430 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • 目玉焼き（塩なし） 55 g
  • 白ご飯 1 公
調味料/ソース
  • 濃口醤油 15 ml
  • オイスターソース 15 g
栄養サマリー
炭水化物 79.97 g 74%
たんぱく質 13.73 g 13%
脂質 6.15 g 13%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    ご飯を器に盛ります

  2. 2

    卵をフライパンで半熟に調理します

  3. 3

    半熟卵をご飯の上にのせます

  4. 4

    醤油をかけます

  5. 5

    お好みでごま油と海苔をふりかけます

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