一覧へ戻る
KR EN JP

マーラータン

138 kcal
#低炭水化物 #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 万能マーラーソース 10 g
  • 牛骨スープ 100 g
  • 湯通ししたエノキダケ 10 g
  • チンゲンサイ 10 g
  • 冷凍中華春雨 6 g
  • ブンモジャ春雨 10 g
  • コーン麺 20 g
  • キクラゲ 6 g
  • 火鍋牛筋麺 5 g
  • もやしナムル 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 30.44 g 79%
たんぱく質 3.66 g 10%
脂質 1.91 g 11%
提供量 227g
調理手順
  1. 1

    すべての材料を食べやすい大きさに切る

  2. 2

    鍋に食用油とマーラーソースを入れ、中火で炒める

  3. 3

    スープを加えて煮立たせる

  4. 4

    準備した肉、野菜、豆腐、麺などを順番に入れる

  5. 5

    具材に火が通ったら器に盛り付ける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘