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鶏むね肉チャーハン

難易度 EASY 459 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生キャベツ 1 インブン
  • 生にんにく 4 片
  • ごはん（レトルト） 130 g
  • 目玉焼き 1 枚
  • 鶏むね肉 100 g
  • マッシュルーム 1 個
  • 玉ねぎ 50 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 62.9 g 53%
たんぱく質 35.97 g 31%
脂質 8.37 g 16%
提供量 431g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を小さく切る

  2. 2

    玉ねぎとにんじんをみじん切りにする

  3. 3

    フライパンに食用油を熱し、鶏むね肉を炒める

  4. 4

    鶏むね肉に火が通ったら、玉ねぎとにんじんを加えて炒める

  5. 5

    ご飯を入れて材料とよく混ぜながら炒める

  6. 6

    醤油、塩、こしょうで味を調える

  7. 7

    完成したチャーハンを器に盛りつける

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