豆腐ステーキ-100

111 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • アンカー無塩バター 2 g
  • 韓国産大豆豆腐(焼き用) 100 g
調味料/ソース
  • リーキンプレミアムオイスターソース 2 g
  • 二度醸造有機醤油 6 ml
  • 醸造酢 2 ml
  • 唐辛子粉 0.5 g
  • 長ネギ 5 g
栄養サマリー
炭水化物 4.2 g 15%
たんぱく質 7.83 g 28%
脂質 7.18 g 57%
提供量 117.5g
調理手順
  1. 1

    豆腐を1cmの厚さに切る

  2. 2

    豆腐に塩で味付けする

  3. 3

    フライパンに食用油をひく

  4. 4

    中火で両面をきつね色になるまで焼く

  5. 5

    焼き上がったらお皿に盛り付ける

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