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牛骨スープベースのオートミールお粥

調理 20分 難易度 EASY 401 kcal
#牛骨スープ #オートミール粥 #韓国風お粥 #簡単料理 #栄養食 #朝ごはん #やわらかい食事 #健康食 #伝統料理 #胃にやさしい
画像準備中
材料
主材料
  • 黒コショウ 1 g
  • 長ねぎ 30 g
  • えのき茸（生） 100 g
  • おろしニンニク 1 ティスプーン
  • エクストラシックロールドオーツ 全粒穀物・食物繊維豊富 60 g
  • 茹で鶏むね肉 85 g
  • ビビゴ 牛骨スープ 500 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 51.1 g 49%
たんぱく質 36.96 g 35%
脂質 7.52 g 16%
提供量 781g
調理手順
  1. 1

    材料を準備する（オートミール、牛骨スープベース、水、野菜など）

  2. 2

    鍋に水と牛骨スープベースを入れて沸騰させる

  3. 3

    沸騰したらオートミールを加え、よくかき混ぜる

  4. 4

    中火でオートミールが柔らかくなるまで煮る

  5. 5

    塩などで味を調え、お好みの野菜（長ねぎなど）を加える

  6. 6

    調理が終わったら器に盛り付ける

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