私が作ったきのこペースト

Name: 私が作ったきのこペースト
Total time: 10 min
Yield: 400 g
Ingredients: 塩 5 g; みじん切りにんにく 15 g; ゴーダチーズ 10 g; オリーブオイル 120 g; ピーカンナッツ（味付け・ロースト） 50 g; しいたけ 200 g

調理 10分難易度 EASY 1,588 kcal

#ヴィーガン #低カロリー #地中海式食事

画像準備中

材料

主材料

塩 5 g
みじん切りにんにく 15 g
ゴーダチーズ 10 g
オリーブオイル 120 g
ピーカンナッツ（味付け・ロースト） 50 g
しいたけ 200 g

調味料/ソース

登録された調味料/ソースがありません。

栄養サマリー

炭水化物 25.35 g 6%

たんぱく質 14.23 g 4%

脂質 160.82 g 90%

提供量 400g

調理手順

1

きのこをきれいに洗ってスライスする
2

にんにくをみじん切りにする
3

フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくときのこを炒める
4

炒めたきのこ、松の実、バジル、オリーブオイル、レモン汁、塩をミキサーに入れて攪拌する
5

お好みのなめらかさになるまで攪拌し、お皿に盛り付ける

私が作ったきのこペースト

AI 영양사 앤디