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低糖ギムパプ

393 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #高タンパク #ダイエット #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • 鶏むね肉ソーセージ 100 g
  • 鶏むね肉ソーセージ 5 g
  • オートミールご飯 0.5 공기
  • 生にんじん 40 g
  • 生キャベツ 0.4 인분
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 46.47 g 46%
たんぱく質 28.61 g 29%
脂質 11.05 g 25%
提供量 278g
調理手順
  1. 1

    にんじんときゅうりを細長く千切りにする

  2. 2

    鶏むね肉を食べやすい大きさに裂く

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをひいて、にんじんを軽く炒める

  4. 4

    巻きすの上にのりを置き、ご飯の代わりに茹でたキャベツを広げる

  5. 5

    千切りにしたにんじん、きゅうり、鶏むね肉をのせる

  6. 6

    塩とコショウで味を調える

  7. 7

    具材を巻いてギムパプを完成させる

  8. 8

    食べやすい大きさに切る

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