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エゴマ油豆腐麺パスタ

356 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • サンチュ 17 g
  • エゴマ油 10 g
  • 濃口醤油 15 ml
  • 乾燥豆腐（干豆腐） 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 8.51 g 9%
たんぱく質 25.95 g 28%
脂質 26.45 g 63%
提供量 142g
調理手順
  1. 1

    豆腐麺を冷水ですすぎ、水気を切ります。

  2. 2

    ニンニクは薄くスライスします。

  3. 3

    フライパンにエゴマ油を入れ、中火でニンニクを炒めます。

  4. 4

    香りが立ったら豆腐麺を加えて、軽く炒めます。

  5. 5

    醤油、塩、コショウで味を調えます。

  6. 6

    皿に盛り付け、小ねぎとごまをふりかけて仕上げます。

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