マチルダケーキ

調理 5分 難易度 EASY 287 kcal
#低糖質 #低炭水化物 #ケト
画像準備中
材料
主材料
  • ギリシャヨーグルト(Greek Yogurt) 50 g
  • オートミール 40 g
  • ココアパウダー 30 g
  • アロロースシロップ 6 スプーン
  • 生卵 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 111.08 g 71%
たんぱく質 16.36 g 10%
脂質 12.96 g 19%
提供量 295g
調理手順
  1. 1

    1. オートミール40gに卵1個、ココアパウダー大さじ1、アロロース大さじ3、水大さじ4を加え、1分ずつ合計3分電子レンジで加熱し、その後冷蔵庫で3時間寝かせます。

  2. 2

    2. ギリシャヨーグルト大さじ2、アロロース大さじ3、ココアパウダー0.5~1さじを混ぜてチョコクリームを作ります。

  3. 3

    3. 寝かせたケーキにクリームを塗ってお召し上がりください。

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