一覧へ戻る
KR EN JP

ヒラタケの煮付け

97 kcal
#ヒラタケ #きのこの煮付け #韓国料理 #おかず #低カロリー #食物繊維 #ダイエット #ベジタリアン #簡単レシピ #野菜の煮物
画像準備中
材料
主材料
  • 水（ミネラルウォーター） 150 ml
  • オリーブオイル 0.5 スプーン
  • みりん 11 g
  • ステビア（砂糖代用） 7 g
  • 醤油 22.5 g
  • ヒラタケ 100 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 16.91 g 52%
たんぱく質 3.8 g 12%
脂質 5.34 g 37%
提供量 295.5g
調理手順
  1. 1

    ヒラタケをきれいに下処理し、食べやすい大きさに裂く

  2. 2

    玉ねぎと長ねぎを細切りにする

  3. 3

    フライパンにサラダ油をひき、玉ねぎと長ねぎを炒める

  4. 4

    ヒラタケを加えて一緒に炒める

  5. 5

    醤油、砂糖、おろしニンニク、コショウ、水を加えて煮る

  6. 6

    きのこに味が染み込むよう中火で煮詰める

  7. 7

    仕上げにごま油とゴマを振りかける

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘