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オートミールのり粥（味付き）

調理 5分 難易度 EASY 194 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 有機オートミール 40 g
  • ごはんと一緒に濃い味のり 3.8 g
調味料/ソース
  • 濃縮チキンストック 4 g
  • 塩 0.7 g
  • 水（ミネラルウォーター） 300 ml
栄養サマリー
炭水化物 29.14 g 61%
たんぱく質 7.14 g 15%
脂質 5.26 g 25%
提供量 348.5g
調理手順
  1. 1

    のりをはさみで細かく切る

  2. 2

    オートミール、のり、水を鍋に入れる

  3. 3

    中火でかき混ぜながら煮る

  4. 4

    粥がとろみを帯びたら、塩または醤油で味を調える

  5. 5

    火を止めて、ごま油を少し加えて混ぜる

  6. 6

    器に盛り、白ごまを振りかける

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