一覧へ戻る
KR EN JP

きのことブロッコリーのオートミールリゾット

453 kcal
#ヴィーガン #低糖質 #低カロリー #ダイエット
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ炒め 1 副菜用器
  • みじん切りニンニク 1 ティースプーン
  • 鶏むね肉スライスハム 40 g
  • ブロッコリー炒め 1 副菜用器
  • グリルマッシュルームクリームスープ 180 g
  • オートミール 20 g
調味料/ソース
  • オリーブオイル 10 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 37.59 g 32%
たんぱく質 14.71 g 13%
脂質 28.67 g 55%
提供量 365g
調理手順
  1. 1

    きのことブロッコリーをよく洗い、食べやすい大きさに切ります。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイルを入れ、きのことブロッコリーを炒めます。

  3. 3

    オートミールを加え、少量の水または野菜スープを注いで混ぜます。

  4. 4

    塩と胡椒で味を調え、蓋をして5分ほど加熱します。

  5. 5

    器に盛り付けて完成です。

採用 利用規約 プライバシーポリシー 提携のお問い合わせ 밀로(Mealo)
株式会社Pillyze (Pillyze Inc.)
事業者登録番号: 483-87-02112
  |  代表: シン・インシク
住所: 06241 ソウル特別市 江南区 テヘラン路2ギル27, 904号 (駅三洞, ビジョンタワー)
通信販売業 신고: 2023-ソウル江南-04623 
医療機器販売業 신고: 第2023-3220033-00321号
代表番号: 1544-6737 (電話相談不可 / 문의는 support@pillyze.com) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
当サイトに掲載されたすべてのコンテンツの著作権は株式会社Pillyzeに帰属します。 
当サイトのすべてのコンテンツの無断収集、転載、複製、配布を厳禁します。 
QR Code
AI 채팅 아이콘