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キンパ（韓国風のり巻き）

調理 20分 難易度 NORMAL 391 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • ごま油 5 g
  • キンパ用海苔 4 g
  • 黒米ご飯 0.5 イン分
  • ほうれん草のナムル 30 g
  • 卵焼き（薄焼き卵） 50 g
  • にんじん炒め 1 おかず皿
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.45 g 56%
たんぱく質 12.02 g 12%
脂質 15.11 g 33%
提供量 264g
調理手順
  1. 1

    海苔、ご飯、にんじん、ほうれん草、たくあん、ごぼう、ハム、卵などの材料を準備し、下処理する

  2. 2

    にんじんとごぼうを千切りにして油で炒める

  3. 3

    ほうれん草は茹でて、たくあんは適当な大きさに切る

  4. 4

    ハムと卵はフライパンで焼き、長く切る

  5. 5

    ご飯に塩とごま油を入れて混ぜる

  6. 6

    海苔の上にご飯を薄く広げ、準備した具材をのせる

  7. 7

    キンパを巻いて、適当な大きさに切る

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