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さつまいも卵パン

調理 20分 難易度 EASY 328 kcal
#低糖質 #高タンパク #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • グリーンデンマーク アーモンド 60 ml
  • 生卵 1 個
  • 蒸しさつまいも 1 個
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 58.59 g 72%
たんぱく質 9.7 g 12%
脂質 6.02 g 17%
提供量 285g
調理手順
  1. 1

    さつまいもを茹でて皮をむき、つぶす

  2. 2

    卵をボウルに割り入れてよく溶きほぐす

  3. 3

    つぶしたさつまいもと卵を混ぜ合わせる

  4. 4

    塩を少々加えてよく混ぜる

  5. 5

    フライパンに少量の油をひき、生地をスプーン一杯ずつ落とす

  6. 6

    弱火で両面をきつね色になるまで焼く

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