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明太子ときゅうりの丼！

513 kcal
#明太子 #きゅうり #丼 #ご飯料理 #簡単レシピ #和風 #家庭料理 #ワンボウル #朝ごはん #シーフード
画像準備中
材料
主材料
  • 玉ねぎ 27 g
  • 生きゅうり 33 g
  • 名人の国産大豆一口厚揚げ 120 g
  • The美食 玄米ご飯 1 個
  • ねぎ 14 g
  • 白明太子 22 g
調味料/ソース
  • アロロース液体 15 テーブルスプーン
  • ごま油 8 g
  • 唐辛子パウダー 3 スプーン
栄養サマリー
炭水化物 82.5 g 59%
たんぱく質 22.34 g 16%
脂質 15.27 g 25%
提供量 422g
調理手順
  1. 1

    きゅうりを薄切りにする

  2. 2

    明太子を皮から取り出す

  3. 3

    ご飯を器に盛る

  4. 4

    ご飯の上に明太子ときゅうりをのせる

  5. 5

    ごま油と醤油を少量ずつかける

  6. 6

    のりふりかけをかけて仕上げる

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