薄切り豚バラ丼

調理 30分 難易度 NORMAL 452 kcal
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薄切り豚バラ丼 完成写真
材料
主材料
  • 玄米ごはん 45 g
  • 生卵 1 個
  • 生キャベツ 1 人前
  • 薄切り豚バラ肉 100 g
調味料/ソース
  • 醤油(こいくち) 5 g
  • オリゴ糖シロップ 3 g
  • オイスターソース 3 g
栄養サマリー
炭水化物 48.04 g 43%
たんぱく質 29.79 g 27%
脂質 15.02 g 30%
提供量 281g
調理手順
  1. 1

    薄切り豚バラ肉を炒めて、火が通ったらみじん切りにしたニンニク大さじ1とキャベツを加えてさらに炒める

  2. 2

    ソースをすべて加えて炒める

  3. 3

    卵白だけ加えてもう一度炒め、最後に卵黄をのせて完成

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